Category: наука

Category was added automatically. Read all entries about "наука".

После 40-летия нужно спать меньше

В Великобритании провели исследование среди 16 тысяч добровольцев, за которым наблюдали в течение 13 лет. В результате ученые установили, что два-три часа сна после обеда могут сократить жизнь человека на 30%.

В ходе исследования наблюдали за распорядком дня и влиянию продолжительности сна на жизнь человека. Причины сокращения жизни человека ученые не установили, но выявили закономерность того, что при норме сна в 7-8 часов ежедневное увеличение сна на 1 час повышает риски летального исхода на 14% в течение ближайших 13 лет. А если человек в возрасте от 40 лет днём спит от двух и более часов, то  вероятность преждевременной смерти возрастает до 32%.

Врачи рекомендуют соблюдать привычный ритм дня и не увлекаться сном в дневное время, тем более, что ВсёДляСна.ру предлагает отличные кровати и матрасы для хорошего сна ночью.